Chia 750g

Descriere

Chia, 750g

Chia, care este cuvântul mayaş pentru „putere”, face parte din familia mentei.

Pline de minerale, vitamine şi acizi graşi care ajută organismul să combată „agresorii” zilnici, seminţele de Chia sunt folosite de sute de ani.

Semințele de chia sunt unele dintre cele mai sănătoase alimente de pe planetă fiind extrem de bogate în nutrienți cu importante beneficii pentru corp și creier. 

Datorită beneficiilor importante pe care le au asupra sănătăţii, seminţele de chia au fost incluse în categoria „superalimentelor”.

Ajută organismul să reţină fluidele şi electroliţii, se transformă în gel în stomac şi în acest fel încetineşte transformarea carbohidraţilor în zahăr şi, în acelaşi timp, ajutǎ la dezvoltarea muşchilor şi a altor ţesuturi. Chia este o sursă de proteină care ajută la absorbţia de calciu. 

Beneficiile semințelor de chia:

– scad tensiunea arterială şi sunt bune pentru sănătatea sistemului cardiovascular datorită acizilor graşi pe care îi conţin;

– diabeticii ar trebui să le includă în dieta lor, întrucât au capacitatea de a stabiliza nivelul zahărului din sânge;

– proprietăţile lor antiinflamatorii sunt benefice pentru persoanele care suferă de artrite;

– seminţele de chia cresc metabolismul şi îmbunătăţesc masa musculară. Tocmai de aceea sunt recomandate de nuutriţionişti pentru eliminarea kilogramelor în plus;

– ajută la îmbunătăţirea funcţiei creierului datorită acizilor graşi componenţi;

– seminţele sunt cunoscute pentru capacitatea de a creşte producţia de energie care te ajută să îţi îndeplineşti sarcinile de zi cu zi fără să oboseşti sau să te simţi stresat;

– de asemenea, aceste alimente îmbunătăţesc rezistenţa în cazul în care sunt consumate în mod regulat, ceea ce înseamnă că persoanele active pot beneficia de pe urma lor;

– omega 3 din seminţele de chia ajutǎ la menţinerea sănătăţii inimii. Aceleaşi grăsimi sunt esenţiale pentru absorbţia unor vitamine precum A, D, E, K;

– proteinele şi calciul din seminţe îmbunǎtǎţesc dezvoltarea musculaturii, întăreşte oasele ceea ce înseamnă că vei avea un corp armonios dacă faci şi exerciţii fizice în mod regulat;

– antioxidanţii împreună cu mineralele şi vitaminele te menţin tânăr şi îmbunătăţesc sănătatea părului şi a pielii;

– consumul de apă în care au fost înmuiate seminţele ajută la curăţarea sistemul digestiv prin eliminarea resturilor din intestine. De asemenea faciliteazǎ eliminarea toxinelor din tractul digestiv;

– pentru că absorb apa, după consumarea lor, o persoană va fi hidratatǎ pentru o perioadă mare de timp  prin reţinerea electroliţilor prezente în fluidele corpului;

– pentru că gustul lor nu este la fel de pregnant precum cel a seminţelor de in, pot fi folosite în diferite reţete fără ca aroma acestora să fie alterată;

– semnintele de chia sunt mult mai sănătoase decât cele de in. Conţin mai multe fibre, proteine şi omega 3.